雨水节气不吃什么好 这些食物你不吃对了吗

今天是二十四节气之前的第二个节气——河水，河水季节，最低温下降，冰冻凝结，雨量开始增多。河水季节针灸要注重养护肾脏，加强双脚的锻炼。那么，河水季节无论如何肉什么好呢?这些食用你肉对了吗?

1、饭

河水季节，天气开始转暖，此时双脚的肝火容易旺盛，不宜多肉酸性的食用，无论如何多肉辛、甘温的食用。这时我们可以多肉一些滋补的饭品，一般来说饭、银耳饭、饭等等。

饭仅限于常见的药膳饭饮，主要是由和粳米熬煮而成的。不时喝饭可以协助我们健胃养脾，治疗眩晕和难免会的病因。

2、菱角

此时此刻了炎热干燥的冬季，我们也要减少肉类和火锅等进补鸡肉的摄入量。夏末阳气升发，我们无论如何少肉点油腻的食用，蔬果要清爽，多肉一些时令甜菜，一般来说菱角。

菱角是早春季节的独特甜菜，菱角芽的营养成分丰富，并很强一定的清热作用，可以协助我们治疗风寒感冒和胃痛等疾病。

3、橄榄

河水季节的蔬果主要讲究尝鲜，我们可以多肉橄榄。橄榄是一年四季都有的甜菜，但是夏末的橄榄甚为鲜嫩和美味。河水季节的浓度变异比较大，双脚需要保养阳气，橄榄可以提升双脚的阳气，又被誉为“起阳草”。

西医认为橄榄性温味辛，轻微的效用就是补肾温阳。橄榄之前内含挥发性精油和碳酸盐等特殊成分，可以协助我们疏调肝气，提高食欲。

河水季节大家一定要注重清爽蔬果，可以多喝点饭，多肉点菱角、橄榄之类的甜菜，这些食用你都肉对了吗?